最近ミスドでモーニングをするので、カロリー等を調べてみた

最近、ミスドでモーニングをする機会が増えました。
チャリ通から電車通勤に変わり、最寄駅のすぐそばにミスドがあるから。

しかし。32歳。
カロリーが気になる。
ドーナツって、油・糖分で体に悪いイメージ。
もしかして、なか卯で朝定食食べたほうが体にいいんじゃないかと思いつつも、ミスドに通う毎日。
というわけで調べてみた。

●ミスドのドーナツ　カロリーランキング

というわけで、ミスドのドーナツカロリーランキング。
高カロリー上位10選はこんな感じ。
大まかにいくと、カロリー高い順に
ミスタークロワッサンシリーズ＞オールドファッションシリーズ＞チョコレートシリーズ＞イーストドーナツシリーズ＞ポン・デ・リングシリーズ＞フレンチクルーラーシリーズ
となります。基本、同じシリーズの中でもチョコレートがかかってるのは結構カロリー高い。当然ながら。
上位になると、フレンチくルーラー2.5個分くらいのカロリー。恐ろしい。

ミスタードーナツ　高カロリーランキング

順位	名前	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	炭水化物 (g)	食塩相当量 (g)
1	ミスタークロワッサンドーナツホワイトチョコ＆キャラメルホイップ	420	4.2	31.2	30	0.5
2	ミスタークロワッサンドーナツチョコ＆カスタードホイップ	402	4.6	29.6	28.7	0.5
3	ミスタークロワッサンドーナツフルーツベリー＆チョコホイップ	400	4	26.7	35.5	0.5
4	ミスタークロワッサンドーナツフルーツオレンジ＆レモンホイップ	398	3.6	25.9	37.3	0.4
5	ミスタークロワッサンドーナツフルーツミックスフルーツ＆ヨーグルトホイップ	396	3.8	25.8	36.5	0.5
6	オールドファッションハニー	382	3.5	20.2	45.8	0.7
7	ミスタークロワッサンドーナツメープル＆エンゼルホイップ	359	3.5	25.4	28.3	0.4
8	ストロベリーファッション	354	3.5	22.8	32.8	0.7
9	チョコファッション	353	3.8	22.7	32.5	0.7
10	オールドファッション黒糖	329	3.5	20.2	32.5	0.7

ちなみに、低カロリー上位5選は以下の通り。
シューエクレシリーズが思ったよりカロリー低い。
アップルパイも結構ヘルシーなのね。

ミスタードーナツ　低カロリーランキング

順位	名前	エネルギー (kcal)	たんぱく質 (g)	脂質 (g)	炭水化物 (g)	食塩相当量 (g)
1	シューエクレエンゼルホイップ	140	1.6	9.5	11.7	0.2
2	シューエクレカスタードホイップ	151	1.9	9.5	14.1	0.3
3	スティックパイアップル	164	1.4	9.1	18.6	0.3
4	フレンチクルーラー	169	1.6	10.8	15.7	0.3
5	カルピスシューエクレ	174	1.7	10.1	18.6	0.3